¿Por qué padeces diarrea crónica? Posibles causas y cómo ponerle solución

Las causas que la provocan pueden ser muchas y no siempre es fácil de resolver y solucionar esta situación. Pero, en la mayoría de ellas, con cambios en los hábitos alimenticios y en el estilo de vida, responden bien y mejoran rápidamente. Aunque no se debe olvidar nunca la medicación si es necesaria en estos casos.

En una situación de SIBO, han crecido en el intestino una mayor cantidad de bacterias malas (puede ser causado por un periodo de estrés, una alimentación rica en grasas y azúcares o tras una enfermedad) y el cuerpo se encuentra en una situación de inflamación y puede causar una intolerancia a los FODMAP (fructosa, lactosa,sorbitol, fructanos,etc), en estos casos es importante hacer una dieta baja en FODMAP de la mano de un nutricionista.

Se deja de fabricar la lactasa de forma progresiva a medida que se desteta, que es la encargada de poder digerir la lactosa. En estos casos, es importante retirar la lactosa de la dieta (presente en lácteos o incluso en extractos en otros ámbitos) y adaptar la ingesta según tolerancia.

En este caso se ha producido una alteración de varios mecanismos implicados en la digestión, y en su tránsito intestinal y se responde bien cuando hay una mejora del patrón alimentario con una pauta individualizada, reduciendo ultra procesados y alimentos que desencadenan estos síntomas de malestar (la dieta baja en FODMAP personalizada también suele ser efectiva).

NO es lo mismo que intolerancia al gluten, es una enfermedad de base inmunitaria que afecta a todo el cuerpo en personas genéticamente predispuestas, cuando se consume gluten, produce una respuesta del sistema inmunitario causando daño al intestino delgado, y por ello, causa diarrea. En estos casos se debe seguir una dieta sin gluten de por vida.

Normalmente suele ser Enfermedad de Crohn y Colitis Ulcerosa, son enfermedades que pasan por brotes, cuando ocurren estos brotes la diarrea suele ir acompañada de sangre o mucosidad y con gran urgencia de defecación. Es importante que en fase de brote se siga una dieta blanda y de fácil digestión, juntamente con un buen descanso y evitando el estrés.

También hay otras situaciones no tan frecuentes como la diarrea por un déficit congénito de sacarasa-isomaltasa y otros tipos donde la dieta tiene un papel menos relevante como las diarreas causadas por infecciones víricas/bacterianas, la gastroenteritis viral o infección por salmonella (que habitualmente son más agudas que crónicas, y en el caso de una salmonelosis sería importante también vigilar en su consumo y preparación).

Si crees que sufres de una situación de diarrea crónica, no lo normalices, valora tu caso en consulta y pide cita con nosotros para mejorar tu salud.

Además, estos complementos te pueden ayudar a mejorar tu situación:

-Lactibiane Atb 10 Cápsulas

Para restablecer las bacterias buenas del intestino es muy importante tomar un probiótico que ayude a mejorar la sintomatología. Toma Lactibiane Atb 10 Cápsulas para reforzar la flora intestinal, especialmente si estás o has estado bajo tratamiento con antibióticos y notas molestias como diarrea o estreñimiento.

En estas situaciones la absorción de vitaminas suele ser mínima, por tanto, es importante acompañarlo de un multivitamínico.

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Spectro Energy! Multi-Vita-Min: aporta más de 80 ingredientes para un máximo apoyo nutricional aumentando la resistencia al cansancio y mejorando la respuesta general del organismo.

-CN Base 120 cap Vitaminas

CN Base es un complemento alimenticio que contiene las vitaminas y los minerales en sus formas más activas y biodisponibles, junto con coenzima Q10 y ácido R-lipoico.

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No dudes en pedir cita con nuestra nutricionista si quieres una pauta individualizada .

Y recuerda, si necesitas cualquier consejo desde Viñamata Group, nuestro personal te ayudará en todo lo que necesites.